你有宿便的困擾嗎 ， 小心長(zhǎng)期下來(lái)恐使身體累積毒素；當(dāng)毒素殘留越多 ， 超過(guò)身體排除功能負(fù)擔(dān)時(shí) ， 就會(huì)影響到健康 ， 尤其當(dāng)糞便產(chǎn)生后 ， 若24小時(shí)內(nèi)不能離開(kāi)身體 ， 就容易使腸道變成細(xì)菌滋生地 。宿便產(chǎn)生毒素影響新陳代謝當(dāng)宿便長(zhǎng)期留在人體內(nèi) ， 毒素就會(huì)被腸道重新吸收 ， 這時(shí)會(huì)使新陳代謝變差；隨著代謝能力變差 ， 人體消除毒素的能力就會(huì)降低 ， 導(dǎo)致沒(méi)有胃口等現(xiàn)象 ， 若沒(méi)被清除的有毒物質(zhì)滲透到血管等其他組織中 ， 身體會(huì)開(kāi)始不自主發(fā)燒 ， 希望能靠體溫加快新陳代謝 。
用食物調(diào)整體質(zhì)清滌胃腸周宗翰醫(yī)師表示 ， 想要排出宿便 ， 平時(shí)可多吃紅薯、山藥、玉米 ， 減少攝取精致類淀粉 ， 幫助調(diào)節(jié)腸胃環(huán)境 ， 增加免疫功能 ， 也可食用具有膠質(zhì)的海帶和紫菜 ， 幫助排出體內(nèi)放射性毒物 ， 另外幫助降低膽固醇的黑木耳 ， 也有清滌胃腸的功能 。
宿便長(zhǎng)久未解決應(yīng)及時(shí)就醫(yī)碰上慢性便秘問(wèn)題 ， 千萬(wàn)不要使用緩瀉劑解決 ， 因緩瀉劑會(huì)刺激腸子排出刺激物質(zhì) ， 長(zhǎng)期使用會(huì)使腸胃道蠕動(dòng)功能變?nèi)?；除了改善平時(shí)生活習(xí)慣外 ， 若癥狀持續(xù)未好轉(zhuǎn) ， 應(yīng)盡快就醫(yī)檢查 ， 才能避免影響健康 。
【宿便怎么辦 便秘宿便怎么辦】
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