寒到底是指什么呢？中醫(yī)所說的子宮，不僅是孕育寶寶的那個“房間”，還包括婦科生殖系統(tǒng)和相關(guān)的功能 。宮寒，全稱是"子宮寒冷"，并不是說子宮腔內(nèi)的溫度低，而是指子宮及其相關(guān)功能呈一種嚴(yán)重低下的狀態(tài) 。除了不孕不育，宮寒還會導(dǎo)致痛經(jīng)、黃褐斑、性欲降低等各種癥狀 。用一句話來概括就是“子宮寒，疾病生”宮寒有什么癥狀
“宮寒”并不單指某一種癥狀，而是中醫(yī)學(xué)對患者形形色色臨床癥狀的總結(jié) 。
例如：
月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑，有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行;
月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛;
白帶清稀、量多;
不孕，或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等 。
百病起于寒，宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上！
宮寒引發(fā)的婦科疾病 子宮疾病
【嚴(yán)重宮寒有什么癥狀 宮寒有什么癥狀】 慢性盆腔虛損疾患，子宮發(fā)育不良，子宮萎縮，子宮內(nèi)膜薄等 。
輸卵管疾病
慢性輸卵管不通，粘連，積液，扭曲，僵化，積氣，炎癥，通而不暢，發(fā)育狹細(xì)，擠壓不通等 。
卵巢疾病
卵巢發(fā)育不良，卵巢功能低下，卵巢萎縮，卵泡發(fā)育不良，卵子發(fā)育不良，排卵障礙，或不排卵，排卵不規(guī)律，多囊卵巢綜合征等 。
注意：宮寒的危害還有下面這些！
1、宮寒是女性手腳冰涼的根源；
2、宮寒是女性不孕的罪魁禍?zhǔn)祝?br /> 3、宮寒使女人腰膝酸軟，氣色差；
4、宮寒會引發(fā)夜尿頻多、愛遺尿；
5、宮寒讓女人房事冷淡不和諧；
6、宮寒會造成女人月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多；
7、宮寒的女人易流產(chǎn)；
8、宮寒是女人黃褐斑、黑眼圈的反復(fù)發(fā)作的根源；
9、宮寒引發(fā)肥胖，使女人身材走形 。
如何調(diào)理宮寒呢 1、全面保暖，驅(qū)寒暖宮
注意小腹、腰部和雙腳保暖 。月經(jīng)期間，女性不要久坐冰冷的凳子，尤其注意頭、胸腹、腳的保暖 。別讓腰背受涼，防止寒從腳下生，不要久坐寒涼之地，否則寒邪會直擊子宮 。
2、保持樂觀心態(tài)和規(guī)律作息
重視自我保養(yǎng)，做到起居有規(guī)律、營養(yǎng)均衡，保持樂觀心情和積極的處事態(tài)度 。這樣有利于儲藏陽氣，增強(qiáng)免疫力，延緩衰老，平衡內(nèi)分泌 。
3、動則生陽，日常多運(yùn)動
寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì) ?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法 。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖 。
4、生態(tài)保養(yǎng)溫暖子宮
對子宮進(jìn)行科學(xué)的生態(tài)保養(yǎng)能夠調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、溫暖子宮、調(diào)理子宮環(huán)境，從而有效保護(hù)女性身體健康和生育能力 。
想要治療宮寒，最重要是暖宮，可采取以下方法進(jìn)行調(diào)理：
1、按涌泉穴 。在空余時間，可按摩涌泉穴，有益于固護(hù)陽氣、預(yù)防宮寒 。此外，每隔3到5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹，直至發(fā)紅發(fā)熱，這也是治療宮寒的好辦法 。
2、少吃涼的 。女性要適量喝冷飲、吃瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物，最好放置一段時間再吃 。還要記住，吃冷食之前，應(yīng)先吃一些熱的東西墊底 。生姜能溫中散寒，可適當(dāng)吃點 。另外，可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物 。
3、重保暖 。如果把空調(diào)溫度調(diào)得很低，久而久之，寒邪便悄悄侵入臟腑，傷害子宮 。所以，呆在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖，也盡量穿長一點的上衣，護(hù)住腰腹 。外出時，不要坐在地上或石椅上，避免受寒 。
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