高血脂是老年人常見的癥狀之一，如果患上了高血脂高膽固醇應(yīng)該注意哪些呢？堅(jiān)持“三低一高”的食用原則膽固醇高一般是飲食方面引起的,、平時(shí)的飲食應(yīng)該堅(jiān)持“三低一高”的飲食原則，即低脂、低糖、低膽固醇、高纖維的原則，清淡飲食，多吃谷類、菇類、豆制品、新鮮蔬果 。
高纖維的食物高血脂患者要多吃高纖維食物，如各類水果、豆類、燕麥片、洋菜、木耳、海帶、紫菜、菇類、瓜類、莢豆類及蔬菜莖部 。
多吃降血脂食物高含量的高密度脂蛋白膽固醇則說明血管壁上黏附的斑塊很少,降低了心臟病的發(fā)生幾率.在生活中多吃有降血脂,抗動(dòng)脈粥樣硬化的食物,如蒜,蔥,菌菇類,海帶,紫菜,豆類和各種新鮮蔬菜,水果等.烹調(diào)用油應(yīng)以植物油為主 。
適量飲茶【高血脂高膽固醇應(yīng)該注意事項(xiàng)有哪些 高血脂高膽固醇應(yīng)該注意事項(xiàng)】 高血脂患者可以適量飲茶，因茶葉中含茶堿和兒茶酸（內(nèi)含茶多酚〕，既可降血膽固醇和血粘度，可增強(qiáng)血管彈性和韌性，改善滲透能力，對(duì)防止血指增高和預(yù)防血管硬化及冠心病都有利 。
適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉膽固醇高要有適度的體育鍛煉，這對(duì)提高身體免疫力，降低血脂是很有好處的 。也可起到軟化血管、改善血清脂質(zhì)，使血液中膽固醇及脂肪含量降低，從而降低血液黏稠度，增進(jìn)血液循環(huán) 。
注意心臟病的形成高膽固醇血癥應(yīng)注意心血管疾病的發(fā)生,膽固醇通過脂蛋白在血液中循環(huán),其中“壞膽固醇”,即低密度脂蛋白膽固醇會(huì)附著在血管壁上,增厚血管壁,形成粥樣斑塊.低密度脂蛋白膽固醇過高說明血管中含有過量的膽固醇,會(huì)引發(fā)心臟病 。
適當(dāng)藥物治療已確診為高脂血癥的病人，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理選用有效的降脂藥物 。服藥期間應(yīng)定期復(fù)查肝腎功能及血脂 。如發(fā)現(xiàn)肝腎功能異常應(yīng)即停用 。如血脂已恢復(fù)正常應(yīng)減量或停用 。
控制情緒高血脂患者要注意保持平靜，因?yàn)檫^度的緊張和情緒激動(dòng)，都可引起血脂代謝紊亂，從而導(dǎo)致血脂增高 。
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