【秋天掉頭發(fā)正常嗎 秋天掉頭發(fā)嚴重是怎么回事】
秋天氣溫逐漸下降，是落葉繽紛的季節(jié)，不少人也會出現(xiàn)秋天掉頭發(fā)的癥狀 。那么秋天掉頭發(fā)正常嗎？秋天掉頭發(fā)怎么辦呢？秋天掉頭發(fā)正常嗎秋天掉頭發(fā)一般是生理性脫發(fā)，屬于正常的新陳代謝 。秋天氣溫下降，為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細血管收縮，毛囊得不到充分營養(yǎng)，頭發(fā)就容易干枯脫落 。
秋天每天掉多少頭發(fā)正常秋天每天掉頭發(fā)不超過100根是正常的 。但如果每天掉頭發(fā)都在100根以上，且出現(xiàn)局部掉頭發(fā)嚴重的情況，則需要去醫(yī)院就診了 。
秋天掉頭發(fā)怎么辦食療 如果是正常的生理性掉頭發(fā)，可以通過食療來進行調(diào)理 。平時多吃些養(yǎng)發(fā)、生發(fā)的食物如黑豆、黑芝麻、核桃等，還要多吃富含礦物質(zhì)和維生素的食物如牛奶、蜂蜜等 。
避免燙染頭發(fā) 秋天掉頭發(fā)嚴重時，要盡量避免燙發(fā)染發(fā)，因為化學藥水和高溫會對頭皮造成刺激，使掉發(fā)情況加重 。
保證充足睡眠 經(jīng)常熬夜會導致內(nèi)分泌紊亂而加重掉發(fā)癥狀 。充足的睡眠能保證大腦皮層的供血，頭發(fā)才能正常生長和代謝 。所以掉發(fā)嚴重時，應調(diào)整作息，保證充足睡眠 。
多梳頭 堅持每天梳頭，可以避免頭發(fā)打結(jié)，同時也可以起到按摩頭皮的作用，促進頭皮的血液循環(huán)，利于頭發(fā)生長 。
秋天養(yǎng)發(fā)食譜枸杞黑芝麻粥 材料：黑芝麻30克、粳米100克、10克枸杞，白糖適量 。
做法：將全部食材洗凈，放入鍋中，加清水適量，同煮成粥，再加糖調(diào)味即可 。
功效：此粥能夠補肝益氣，適合脫發(fā)、頭發(fā)早白的患者服用 。
生發(fā)黑豆粥 材料：芝麻30克，黑豆30克，枸杞12克，白糖適量 。
做法：將食材洗凈，一同放入鍋中，再加水適量，同煮成粥，再加糖調(diào)味即可 。
功效：此粥有滋養(yǎng)生發(fā)、養(yǎng)神安眠的的功效 。
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