8.阿是穴 定位：阿是穴是以病痛局部或敏感反應(yīng)點(diǎn)作為針灸治療部位的腧穴 。
施灸方法：溫和灸 。施灸時(shí)，取坐位，手執(zhí)艾條以點(diǎn)燃的一端對(duì)準(zhǔn)施灸部位，距離皮膚1.5～3厘米處施灸 。
施灸時(shí)間：每日1～2次，每次3～5分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止 。
作用功效：阿是穴既是治病的最佳刺激點(diǎn)，同時(shí)也是疾病反映點(diǎn)，阿是穴通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與臟腑組織相聯(lián)系，而經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)在生理上具有溝通上下內(nèi)外，將氣血營(yíng)養(yǎng)輸布至全身的作用；病理上又是將病邪由表入里的傳注途徑，所以選擇阿是穴艾灸治療腳后跟疼是很適合的穴位 。
腳后跟疼的原因1.氣滯血瘀型 各種原因?qū)е戮植垦芯徛鲅铚?脈絡(luò)被阻,則氣血運(yùn)行不暢而痛,且痛有定處,疼痛拒按,行走受限 。
2.肝腎虧虛型 肝腎及其分支別絡(luò)繞跟部行走,肝主筋、主藏血,而腎主骨、主藏精、精生髓 。年老之體,肝腎不足,精血虧虛,經(jīng)脈失充,則筋失所養(yǎng),骨失所主,骨萎筋弛,故站立或行走時(shí)跟部酸痛、隱痛、乏力,疼痛喜按,觸之痛減 。
3.寒凝血瘀型 氣血運(yùn)行緩慢,復(fù)感寒邪,寒主凝滯、主收引,致使經(jīng)絡(luò)被阻、氣血凝滯不通而痛,疼痛拒按,喜熱怕涼 。
艾灸的注意事項(xiàng)1.熱性病慎用 由于艾灸本身屬于熱性治療方式，主要功能是推動(dòng)氣血運(yùn)行，幫助血液回到血管中，若是寒性等證則可能效果明顯，如果是伴有熱證則有可能增加疾病癥狀，如果除了腳后跟疼外還有如外感風(fēng)熱等證時(shí)，應(yīng)先將熱證治好再進(jìn)行艾灸 。
2.感到不適立即停止 由于人體氣血運(yùn)行時(shí)刻都可能改變本身的狀態(tài)，所以艾灸時(shí)有任何不適癥狀或者大便出血情況更加嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)該立即停止艾灸 。
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