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什么茶治療失眠比較好 什么茶對失眠好

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什么茶治療失眠比較好 什么茶對失眠好


失眠是困擾現代人的一大難題,難怪古人曾有”華山居士如容見，不覓仙方覓睡方”之謂嘆 。日常飲食中就有許多能催眠的食物，對失眠癥有一定的食療作用 。諸如，飲牛奶，睡前服小米粥，食用核桃仁、桂圓肉、動物腦等 。甘麥大棗湯配料：浮小麥60克、大棗15枚、甘草30克 。
制法：加水4碗，煎至1碗，早晚分2次服，效果極佳 。是傳統的養神助眠方，方中浮小麥為小麥淘洗時輕浮水面的癟瘦麥粒，味甘性平 。
功效：養心除煩;大棗為補脾胃要藥，可治神經衰弱之心煩不寐證 。
【什么茶治療失眠比較好 什么茶對失眠好】
龍眼冰糖茶配料：龍眼肉25克，冰糖10克 。
制法：把龍眼肉洗凈，同冰糖放入茶杯中，沸水沖泡，加蓋燜一會兒，即可飲用 。每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最后吃龍眼肉 。
功效：此茶有補益心脾、安神益智之功用 ?？芍嗡紤]過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘 。
百麥安神茶配料：小麥、百合各25克，蓮子肉、首烏藤各15克，大棗2個，甘草6克 。
制法：把小麥、百合、蓮子、首烏藤、大棗、甘草分別洗凈，用冷水浸泡半小時，倒入凈鍋內，加水至750毫升，用大火燒開后，小火煮30分鐘 。濾汁,存入暖瓶內，連燉兩次，放在一塊，隨時皆可飲用 。
功效：此飲有益氣養陰、清熱安神之功效 。可治神志不寧、心煩易燥、失眠多夢、心悸氣短、多汗等癥 。
絞股藍紅棗茶配料：絞股藍15克，紅棗8枚 。
制法：兩物分別洗凈，放入適量水鍋中，用小火煮20分鐘即可 。每日1劑,吃棗喝湯 。
功效：此湯有健腦益智、鎮靜安神之功用 ?？芍紊衿７αΓ秤徽?，失眠健忘,夜尿頻多等癥 。
安神茶配料：煅龍齒9克，石菖蒲3克 。
制法：將龍齒研碎，石菖蒲切碎，每日1劑,水煎代茶飲 。
功效：本方有寧心安神之功 。
適用：睡臥不寧、不眠多夢等癥 。
柏子仁茶配料：炒柏子仁15克 。
制法：將本品炒香為度，然后輕輕搗破，開水泡飲 。功效：本品有養心安神、潤腸通便之功，適用于血虛心悸、失眠盜汗等癥 。

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