【香蕉最快減肥方法 這些減肥方法很重要】1、香蕉沙拉 ， 把香蕉切成小塊兒 ， 然后拌上沙拉醬 ， 再放到冰箱里面冷藏一會兒 ， 幾乎不費吹灰之力一道香甜的香蕉料理就搞定了 。假如覺得只有香蕉太單調(diào) ， 那就再放些蘋果、菠蘿 ， 一切視自己身邊已有的材料而定 。每餐飯前吃一碗沙拉 ， 才能減輕正餐的進食量 ， 更能促進減肥 ， 補充維生素 。
2、香蕉燕麥粥 ， 這是一道絕對健康的主食 ， 而且開始來很容易 。先加足量的水把燕麥煮熟 ， 然后把切成小塊兒的香蕉放進去 ， 再放一些枸杞 ， 用文火煮上五六分鐘就才能了 。假如愛好喝牛奶 ， 還才能加牛奶煮 ， 會更好吃 。
3、冰酸奶香蕉 ， 將酸奶抹在香蕉上 ， 抹得厚一些 ， 然后放進冰箱的冷凍室 ， 三四個小時之后拿出來 ， 一個酸奶香蕉冰淇淋便會呈現(xiàn)在你眼前 ， 給它取個名字——冰酸奶香蕉 。假如想吃零食 ， 就吃上一個 ， 但記住吃后要多喝水清清腸胃 ， 當零食吃的話每日不要超過兩個 。
4、香蕉豆?jié){ ， 香蕉一根 ， 無糖豆?jié){ 100 毫升 ， 可隨自己的喜好調(diào)整豆?jié){的分量 ， 愛好清爽口味的可增多 20-100 毫升的豆?jié){ 。香蕉去皮 ， 在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀 ， 將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌 ， 香蕉與豆?jié){融合即可喝 。香蕉豆?jié){擱置一段功夫 ， 便會酸化變成茶色 ， 建議完結(jié)后即飲用 。
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