1、盡可能地呈O字型張大嘴巴 ， 然后合上 ， 再張大 ， 如此反復(fù)做兩百下 ， 如果期間感覺腮幫有一點(diǎn)酸痛的感覺是正常的 ， 因?yàn)槟闫綍r(shí)臉部肌肉運(yùn)動(dòng)得太少了 ， 突然進(jìn)行這樣劇烈的運(yùn)動(dòng) ， 是會(huì)有不適感的 ， 可以休息一下后繼續(xù)做 ， 直到完成200個(gè)為止 。
2、如果覺得這樣每天完成任務(wù)式地鍛煉臉部比較困難 ， 你也可以采用一有時(shí)間就做臉部按摩（用手指按逆時(shí)針方向按摩臉部肉最多的部位）和做鬼臉的方式瘦臉 ， 效果當(dāng)然就沒有做200個(gè)那么好了 。
3、另外 ， 還可以用冷水洗臉 。
【運(yùn)動(dòng)瘦臉方法男生 男生最有效的瘦臉運(yùn)動(dòng)】4、每天用溫水洗臉后用冷水拍臉 ， 這樣可以刺激毛孔 ， 達(dá)到收縮的作用 ， 時(shí)間久了 ， 當(dāng)然臉看起來會(huì)小一些 。
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