糙米的口感比較粗糙，但營養(yǎng)價值豐富，所以用糙米煮粥也是一種不錯的選擇 。食材主料：糙米70g
【糙米粥】 其它食材：綠豆50g、大米30g
做法步驟1.首先將綠豆泡水兩個小時 。
2.高壓鍋中倒入綠豆，洗凈的糙米、大米 。
3.加入小半鍋清水 。
4.按下煮粥模式，煮好后,即可盛出享用 。
功效排毒、增強(qiáng)免疫力、減肥
成果圖
推薦閱讀
- 油麥菜痛風(fēng)能吃嗎
- 三餐如何吃才能減肥 減肥的人三餐怎么吃
- 十大低卡水果排行榜 什么水果熱量低
- 西紅柿的熱量 西紅柿的功效
- 怎樣才能一身肌肉 如何練就一身肌肉
- 靠墻站立多少分鐘合適 靠墻站幾分鐘合適
- 油熱量 油熱量簡介
- 什么時候運(yùn)動最減肥 最減肥的運(yùn)動時間簡述
- 減肥禁忌吃哪些食物 減肥禁忌不能吃哪些食物
- 吃什么才不胖 吃哪些東西不會長胖