1、可以 。有氧運(yùn)動(dòng)操可以瘦腹部多余脂肪有利于馬甲線的形成 。如果是男性練肌肉的話,建議練完肌肉后再做有氧 。
2、有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉 。即在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài) 。
【有氧運(yùn)動(dòng)可以練馬甲線嗎 你知道嗎】3、簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，有氧運(yùn)動(dòng)是指強(qiáng)度低且富韻律性的運(yùn)動(dòng)，其運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)（約30分鐘或以上），運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在中等或中上的程度（最大心率值的60%至80%） 。
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