蘆薈在我們的日常生活中發(fā)揮了很好的美容養(yǎng)顏和食療保健作用，長(zhǎng)期食用新鮮蘆薈葉或用蘆薈加工成果汁，做成菜肴來(lái)食用，具有提高機(jī)體免疫力，調(diào)節(jié)身體功能，改善多種慢性慢性病癥狀的作用，那么吃蘆薈能減肥嗎？吃蘆薈能減肥嗎蘆薈具有一定的減肥作用 。
蘆薈的主要功能不僅是美容養(yǎng)顏，還可以排毒祛火，潤(rùn)腸通便，體內(nèi)多余的毒素和積存的宿便順利排除了，自然能達(dá)到減肥的作用 。
蘆薈的減肥原理蘆薈中含有蘆薈大黃素，蘆薈大黃素甙等有效成分，這些成分起著增進(jìn)食欲，大腸緩瀉的作用;蘆薈所含的蒽醌類(lèi)化合物衍生物在腸管中釋放出蘆薈大黃素，能有效刺激腸蠕動(dòng)，從而有效改善腸胃功能不佳，便秘等癥狀，有效防止脂肪的二次堆積 。
再者，蘆薈中含有的活性因子能促進(jìn)脂肪燃燒，并抑制腸道對(duì)食物中脂肪的吸收，從而起到減肥作用 。而且吃蘆薈還能促進(jìn)胃蛋白酶分泌，幫助胃消化食物 。
蘆薈減肥吃法蘆薈茶 材料：新鮮蘆薈葉5-8克，綠茶適量 。
做法：將蘆薈去刺后切成薄片，曬干或用微波爐烘干后即可用于泡茶;飲用時(shí)取蘆薈干5-8克，用沸水沖入，加蓋悶泡，幾分鐘后加入綠茶續(xù)水沖泡即可飲用 。
減肥功效：此款茶茶味略帶清苦，可以促進(jìn)身體新陳代謝，排毒纖體 。
蘆薈椰果茶 材料：食用蘆薈2根，椰果10克，紅茶包1個(gè)，冰糖適量 。
做法：將蘆薈洗凈，去皮取肉后切成小丁，用清水稍沖備用;將紅茶包放入茶壺中，加入400毫升沸水沖泡5分鐘，最后加入蘆薈丁，椰果攪拌均勻，食用時(shí)根據(jù)個(gè)人口味加入冰糖調(diào)味即可 。
【吃蘆薈能減肥嗎 蘆薈怎么吃減肥】 減肥功效：此款茶飲能夠促進(jìn)人體排出毒素，消脂，祛痘 。
果味蘆薈汁 材料：新鮮蘆薈葉5克，蘋(píng)果3個(gè)，檸檬30克 。
做法：將蘆薈葉洗凈，削去外皮，切成小塊，蘋(píng)果洗凈去皮去核，切成塊，檸檬剝皮去籽，切塊，將蘆薈和檸檬，蘋(píng)果一起放入榨汁機(jī)中榨取果汁，放適量蜂蜜調(diào)味即可 。
減肥功效：這款果汁不但有助于改善肥胖癥，還有抗感染，潤(rùn)膚美容，預(yù)防齲齒等保健作用 。
豬肝蘆薈夾片 材料：豬肝100克，蘆薈50克，香菜50克，櫻桃20克，食鹽，味精各3克，十三香粉5克，料酒10克，姜，蔥，蒜各5克 。
做法：將豬肝放入開(kāi)水中煮3分鐘，加入十三香粉，蔥絲，姜絲，蒜絲，食鹽，味精，調(diào)料酒燒開(kāi);小火燉十分鐘后，將豬肝撈出切成薄片;蘆薈洗凈，去皮放入開(kāi)水中，小火燉十分鐘后撈出切成薄片;兩片豬肝夾一片蘆薈，將香菜洗凈切段鋪在碗底，豬肝放在香菜上，最后放上櫻桃即可 。
減肥功效：這道菜具有排毒減脂功效，適宜于消化不良，“將軍肚”，腹脹，便秘，煩躁不安等癥的緩解和治療 。
蘆薈的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值蘆薈中含量最大的有效成分是蘆薈寧，蘆薈大黃素，蘆薈苦素，蘆薈多糖，蘆薈皂甙，同時(shí)也有多種氨基酸，有機(jī)酸，纖維素，活性物質(zhì)，酵素物質(zhì)，微量元素，多糖和氨基酸等 。
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