有氧耐力運動和燃脂運動的區(qū)別在于 ， 燃脂運動指的是有氧耐力運動達到一定心率后 ， 身體開始進行燃燒脂肪的活動 。因此兩者的根本區(qū)別就在于心率區(qū)別 ， 不同人的燃脂心率是不同的 。
一般來說 ， 當(dāng)我們的進行有氧運動的心率到達了最大心跳的60%~90% ， 我們就處于在燃脂的狀態(tài)中 。
【有氧耐力和燃脂的區(qū)別有氧耐力和燃脂的區(qū)別是什么】
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