【為什么奧運(yùn)萬米運(yùn)動員大部分瘦得很極端】首先萬米則屬于有氧運(yùn)動 。有氧運(yùn)動是指有規(guī)律的運(yùn)動，其運(yùn)動時間很長至少10分鐘以上)，運(yùn)動強(qiáng)度相對較小，主要看是否會有大喘氣這類很耗氧得表現(xiàn) 。其次是飲食，萬米是依靠周期性的耐力，兼?zhèn)漭^高速度水平，強(qiáng)度屬于中等，消耗的主要是糖類和游離脂肪酸，其特點(diǎn)是心肺功能強(qiáng)大，從肺活量可見一斑 。萬米選手進(jìn)行的有氧運(yùn)動主要看的是強(qiáng)度，這時候一身腱子肉反而會成為累贅，所以這些萬米運(yùn)動員看起來可能還比較瘦弱，這主要是在鍛煉時他們的主要項(xiàng)目就變成了體力訓(xùn)練，也就是說他們在訓(xùn)練時可能也是主要圍繞有氧運(yùn)動展開的 。
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