【nba球員為什么不練習(xí)長跑】
籃球?qū)儆诩紤?zhàn)能主導(dǎo)類同場對抗性項(xiàng)目；長跑屬于體能主導(dǎo)類耐力性項(xiàng)目 。是因?yàn)閮蓚€(gè)項(xiàng)目的負(fù)荷強(qiáng)度不同，負(fù)荷包括負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量 。當(dāng)項(xiàng)目對負(fù)荷的要求不同時(shí)身體的氧代謝特征也不同 ?；@球運(yùn)動(dòng)所需的耐力素質(zhì)是有氧，無氧混合耐力，比賽時(shí)動(dòng)作沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，而且動(dòng)作的方式和數(shù)量是無法估計(jì)的，所以籃球運(yùn)動(dòng)需要相當(dāng)大的耐力儲備 。一方面由于含有大量的極限強(qiáng)度動(dòng)作，對無氧供能體系提出了相當(dāng)高的要求；另一方面，由于積極的動(dòng)作與相應(yīng)的間歇進(jìn)行交替，并且負(fù)荷總量很大，從而對有氧供能體系也有很高的要求 。所以你看NBA對于陣容輪換要求很高，因?yàn)楦邚?qiáng)度的比賽中人體是有極限的，為了保證球員在場上能夠充分發(fā)揮所以會(huì)被換下休息，我們經(jīng)常說一個(gè)人累了動(dòng)作就變形了，就是這個(gè)原因 。
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