這是由于腦部供氧不足導致的睡眠質(zhì)量不高所引發(fā)的狀況，如果沒有貧血等癥狀，或者腦供血正常，這一切癥狀就會得以緩解 。其次，若是入睡時心理壓力過大或是環(huán)境太過嘈雜，也會造成此類現(xiàn)象的產(chǎn)生，睡覺前可以聽一些舒緩的并且具有催眠作用的音樂 。注意放松，壓力本身對人身體沒壞處，但正確對待 。
【為什么有時午睡起來不知道到底有沒有睡著】
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