椿芽根據(jù)各地的溫度、氣候不同，發(fā)芽的時(shí)間也會(huì)有些差別，一般在清明節(jié)前就會(huì)開始發(fā)芽，待其長到谷雨前后，也就是四月中旬即可采摘頂芽，這個(gè)時(shí)候也是香椿上市的旺季 。4月中旬之后的香椿芽就已經(jīng)長老了，不僅口感很差，而且其中的硝酸鹽和亞硝酸鹽的含量已經(jīng)超過了國際食用標(biāo)準(zhǔn)，人體食用后可能會(huì)對(duì)身體健康不利 。
香椿芽的營養(yǎng)價(jià)值
香椿不僅風(fēng)味獨(dú)特，誘人食欲，而且營養(yǎng)價(jià)值較高，除了含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物外，鉀、鈣、鎂元素，維生素B族的含量在蔬菜中也是名列前茅 。還富含磷、胡蘿卜素、鐵、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì) 。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，香椿味苦、性平、無毒，可以開胃爽神、祛風(fēng)除濕、止血利氣、消火解毒等，所以民間有“常食香椿芽不染病”的說法 。而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)以及臨床經(jīng)驗(yàn)也表明，香椿具有保肝、利肺、健脾、補(bǔ)血、舒筋的功效 。
【椿芽什么時(shí)候開始吃的 椿樹芽什么時(shí)候開始吃】食用香椿芽的注意事項(xiàng)
1、香椿芽應(yīng)該摘下來立刻吃，因?yàn)檫@時(shí)最新鮮，而且營養(yǎng)最豐富 。內(nèi)部含的硝酸鹽最少，吃起來最安全 。
2、吃前焯水 。焯燙是降低香椿亞硝酸鹽最佳方法之一，據(jù)研究表明，焯燙1分鐘，可除去2/3以上的亞硝酸鹽和硝酸鹽 。
3、腌制時(shí)要腌一個(gè)星期以上再吃 。如果要腌制，也是需要焯過水再腌的 。腌制的時(shí)候一定要腌一個(gè)星期以上，因?yàn)橐粋€(gè)星期后，腌制的香椿芽里的亞硝酸鹽的大部分含量才會(huì)降低，這樣吃才安全 。
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