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預(yù)防近視順口溜有哪些？

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01、1、你拍一，我拍一，用眼衛(wèi)生要注意 。你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴 。你拍三，我拍三，勞逸結(jié)合記心間 。你拍四，我拍四，端正姿勢(shì)來(lái)寫(xiě)字 。你拍五，我拍五，走路坐車(chē)別看書(shū) 。你拍六，我拍六，課間休息溜一溜 。你拍七，我拍七，不要躺著來(lái)學(xué)習(xí) 。你拍八，我拍八，看書(shū)不要桌上趴 。你拍九，我拍九，飯前便后要洗手 。你拍十，我拍十，良好習(xí)慣要保持 。

預(yù)防近視順口溜有哪些？


2、近視眼，看不遠(yuǎn)；做事情，不方便；要防止，不算難； 做起來(lái)，要認(rèn)真；光線暗，不要看；傷眼睛，損目力； 溫功課，一小時(shí)；停一停，再來(lái)看；讀書(shū)時(shí)，坐端正； 眼離書(shū)，一尺遠(yuǎn)；陽(yáng)光下，莫看書(shū)；光太強(qiáng)，眼發(fā)花； 要記好，照著做；三字經(jīng)，記心里；照著做，防近視 。
3、預(yù)防近視四件寶，件件都要記得牢，注意三要三不要，做好眼睛保健操，用眼衛(wèi)生要牢記，還要鍛煉身體好，四件寶要做得好，預(yù)防近視有成效 。
4、眼到書(shū)本距一尺, 胸離書(shū)桌拳一只;三指握筆有法規(guī), 操作規(guī)范要明白 。持續(xù)讀書(shū)有時(shí)限, 眼保三操經(jīng)常練 ?？磿?shū)學(xué)習(xí)坐端正，腰頸眼睛皆輕松 。光線強(qiáng)弱要適當(dāng)，睡覺(jué)關(guān)燈好靜修 。走路睡覺(jué)勿看書(shū)，傷眼更俱危險(xiǎn)性 。電視機(jī)前應(yīng)坐遠(yuǎn)，電磁傷腦又傷眼 。常搞衛(wèi)生手眼臉，遠(yuǎn)離細(xì)菌少憂煩 。假性近視治不難, 四處亂看枉花錢(qián) 。真性近視防已晚, 框架眼鏡是首選 。若想安全度其難, 眼保知識(shí)是關(guān)鍵;理療藥物實(shí)效差, 保健效好免錢(qián)花 。
5、小眼睛，亮晶晶，樣樣?xùn)|西看得清 。好孩子，講衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛 。
6、輕度近視視遠(yuǎn)差,看遠(yuǎn)戴上近摘下 。原因視近視力佳,視遠(yuǎn)能力相對(duì)差 。中高近視需常戴,視近吃力視遠(yuǎn)花 。摘下眼鏡眼輻輳,眼睛疲勞度數(shù)加 。另有一事需強(qiáng)調(diào),輕重近視遠(yuǎn)必戴 。避免輻輳散光來(lái),染上散光麻煩大 。頭痛往往因?yàn)樗?要求三月查視力 。早期病在睫狀肌,保健三操可治愈 。視力下降過(guò)半年,眼軸變長(zhǎng)恢復(fù)難 。預(yù)防在先不近視,何需病后亂花錢(qián) 。
7、多看遠(yuǎn)少看近，少看電子產(chǎn)品，多吃蔬菜水果，少吃甜食、喝碳酸飲料 看書(shū)、寫(xiě)字一拳一尺一寸 不偏頭、不側(cè)臥用眼，用眼光線柔和 。
8、古人護(hù)眼多經(jīng)典, 保健操度疲勞關(guān) 。天應(yīng)睛明前兩節(jié), 四白太陽(yáng)三四節(jié) 。每節(jié)天天做八遍, 假性近視不沾染 。真性近視假先生, 無(wú)假真性不可能 。調(diào)節(jié)能力晶體操, 看遠(yuǎn)看近易運(yùn)行 。此操常練變焦強(qiáng)，變焦靈活像清亮 。運(yùn)目眼操轉(zhuǎn)眼球, 可治近視有理講;順時(shí)眼球轉(zhuǎn)三十，逆時(shí)同上三十轉(zhuǎn);眼球常轉(zhuǎn)防軸增，眼軸增長(zhǎng)近視增 。我勸諸君多保健，耳聰目明腦自清 。
9、學(xué)海無(wú)涯苦中行,莘莘學(xué)子任務(wù)重；雞鳴雙眼入書(shū)海,夜半燈下雙眼睜；心靈之窗書(shū)圍困,猶如鼠目藏洞中；生命之旅要運(yùn)動(dòng),完成偉業(yè)需眼睛；明史冊(cè)多經(jīng)典,而今學(xué)子少抄行；光強(qiáng)眼睛易傷損,光弱費(fèi)力使勁睜；用眼衛(wèi)生要牢記,睡眠質(zhì)量需提高；人眼如同照相機(jī),鏡頭變焦須伶俐；假性近視變焦損,長(zhǎng)時(shí)近距是主因；變焦鏡頭伸縮殘,視近容易視遠(yuǎn)難；近視警鐘現(xiàn)眼前,克服宜早不宜晚；近年教育多成就,少年視力讓人憂；古人視筆手中槍,握筆手法先執(zhí)行；而今百人百態(tài)生,彎腰低頭尋筆蹤；過(guò)近距離增眼負(fù),過(guò)長(zhǎng)時(shí)間近視增；我搜保健小竅門(mén),送于大家試抄行 。
【預(yù)防近視順口溜有哪些？】10、保護(hù)眼睛真重要，小朋友們要記牢;讀書(shū)寫(xiě)字坐端正，眼睛離桌一尺遙;走路坐車(chē)和躺著，千萬(wàn)不要把書(shū)瞧;眼保健操天天做，一日兩次不可少 。

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