1、六字訣氣功是我國古代流傳下來的一種養(yǎng)生方法，為吐納法 。六字訣的六字，即呵、呼、洹⒋?、休z⑽?nbsp;， 分別對應(yīng)臟腑中肝，心，肺，腎，脾和三焦系統(tǒng) 。
2、練習(xí)講究中自然吸氣 ， 鼓動(dòng)臟腑吹氣讀字 。每個(gè)字練六遍，依順序各練六遍 。
3、春噓明目夏呵心，秋潿搗紊瞿?，四季常呼脾化食?三焦嘻出熱難停 。以呵字治心氣 ， 以呼字治脾氣，以渥種畏紋?以噓字治肝氣，以吹字治腎氣 ， 以嘻字通三焦 。此六字訣分主五臟六腑也 。
【六字訣氣功的正確方法 健身氣功六字訣口令的方法】4、六字訣氣功即通過松靜狀態(tài)下，通過呼吸導(dǎo)引 ， 祛除體內(nèi)病氣濁氣，培養(yǎng)正氣，進(jìn)而通過辯證的練習(xí)，達(dá)到延年益壽，身心健康和諧的目的 。
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