01、1、地震一旦發(fā)生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦，及時(shí)判別震動(dòng)狀況，就地避險(xiǎn)，千萬不能在慌亂中跳樓 。其次，及時(shí)正確地采取避震措施：住在平房里的人及時(shí)跑出室外或迅速躲在桌下、床下、緊挨墻根下；隨手抓住紡織品、毛巾等捂住鼻子；可躲避在堅(jiān)實(shí)的家具下，亦可轉(zhuǎn)移到承重墻較多、開間小的廚房、廁所去暫避一時(shí) 。因?yàn)檫@些地方結(jié)合力強(qiáng)，尤其是管道經(jīng)過處理，具有較好的支撐力，抗震系數(shù)較大 。
2、震后自救：地震時(shí)如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會(huì)有人來救你，要千方百計(jì)保護(hù)自己 。震后被埋壓時(shí)求生的對(duì)策是保存體力，尋找脫險(xiǎn)捷徑 。人在地震中被埋在瓦礫堆中最重要的是要想方設(shè)法保證有空氣和水 。地震后，往往還有多次余震發(fā)生，處境可能繼續(xù)惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環(huán)境 。首先要保護(hù)呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時(shí)，用濕衣服等物捂住口、鼻；避開身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；用磚塊、術(shù)棍等支撐殘?jiān)珨啾冢苑烙嗾鸷突馂?zāi)等并發(fā)災(zāi)害 。
3、震后互救：震后，外界救災(zāi)隊(duì)伍不可能立即趕到救災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)，在這種情況下，為使更多被埋壓在廢墟下的人員，獲得寶貴的生命，災(zāi)區(qū)群眾積極投入互救，是減輕人員傷亡最及時(shí)、最有效的辦法，也體現(xiàn)了救人于危難之中的崇高美德 。
4、震后救人，力求時(shí)間要快、目標(biāo)準(zhǔn)確、方法恰當(dāng)，互救隊(duì)伍不斷壯大的原則 。具體做法是先救近處的，不論是家人、鄰居，還是陌生人，都要及時(shí)搶救 。不要舍近求遠(yuǎn)；先救容易救的人，這樣，可迅速壯大互救隊(duì)伍；先救青壯年和醫(yī)務(wù)人員，可使他們?cè)诰葹?zāi)中充分發(fā)揮作用；先救生，后救"人" 。唐山地震中一農(nóng)村婦女，每救一個(gè)人，只把其頭部露出，避免窒息，接著再去救另一個(gè)人，在很短時(shí)間內(nèi)使幾十人獲救 。
5、救人的方法
應(yīng)根據(jù)震后環(huán)境和條件的實(shí)際情況，采取行之有效的施救方法，通過了解、搜尋，確定廢墟中有人員埋壓后，判斷其埋壓位置，向廢墟中喊話或敲擊等方法傳遞營救信號(hào) 。身體應(yīng)盡量蜷曲，降低身體重心 。抓住桌腿等牢固的物體 。保護(hù)頭頸、眼睛，掩住口鼻 。避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點(diǎn)明火，因?yàn)榭諝庵锌赡苡幸兹家妆瑲怏w 。震后救人時(shí)對(duì)處于黑暗窒息、饑渴狀態(tài)下埋壓過久的人，正確的護(hù)理方法是：蒙上眼睛救出來，慢慢呼吸、進(jìn)食 。
7、學(xué)校避震
正在上課時(shí)，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下 。在操場(chǎng)或室外時(shí)，可原地不動(dòng)蹲下，雙手保護(hù)頭部，注意避開高大建筑物或危險(xiǎn)物 。不要回到教室去 。震后應(yīng)當(dāng)有組織地撤離 。千萬不要跳樓！不要站在窗外！
8、家庭避震
當(dāng)?shù)卣鸢l(fā)生時(shí)你在家里（樓房），應(yīng)躲在桌子等堅(jiān)固家具的下面，室內(nèi)房屋倒塌后形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對(duì)安全地點(diǎn)，可稱其為避震空間 。室內(nèi)易于形成三角空間的地方是：堅(jiān)固家具附近；內(nèi)墻墻根、墻角；廚房、廁所、儲(chǔ)藏室等開間小的地方 。
9、公共場(chǎng)所避震
聽從現(xiàn)場(chǎng)工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避免擁擠，要避開人流，避免被擠到墻壁或柵欄處 。注意避開吊燈、電扇等懸掛物；用書包等保護(hù)頭部；在行駛的電（汽）車內(nèi)：抓牢扶手，以免摔倒或碰傷；降低重心，躲在座位附近 。地震過去后再下車 。
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