01、喝茶對身體的好處有提神、解煙毒、減肥、防治蛀牙和齲齒等 。壞處為經(jīng)常性大量飲用茶水容易造成消化不良、腹脹、腹痛等癥狀；飲茶過多會阻礙人體對鐵的吸收；喝茶過多易產(chǎn)生便秘癥；濃茶攝入過多會導(dǎo)致人體血壓升高和心力衰竭；女性經(jīng)期飲濃茶容易出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等 。
喝茶對身體的好處：
1、眾所周知的，茶能夠提神
每當疲倦的時候，喝上一杯茶往往就會精神振作起來 。這是因為茶中所含的茶素和茶單寧能使中樞神經(jīng)興奮，促進機體新陳代謝，加快血液循環(huán)，從而消除身體疲勞 。
2、茶葉還可以解煙毒
市場上一般的戒煙糖中所含的成分就是茶葉 。這是因為茶葉中的一些物質(zhì)能使尼古丁沉淀，從而隨著尿液的排出而排出體外 。
3、飲茶可以減肥
消瘦，滋潤皮膚 。茶葉中的咖啡堿、葉酸、肌醇等物質(zhì)能增強胃液分泌、調(diào)節(jié)脂肪代謝、降低血脂和膽固醇 。所以針對茶的諸多優(yōu)點，市場上出現(xiàn)了越來越多的種類齊全的茶飲料 。
4，飲茶可以防治蛀牙和齲齒
在平時生活中，尤其是小孩子，會因為遺留在口腔中的食物渣滓發(fā)酵，產(chǎn)生酸類物質(zhì)侵蝕牙釉質(zhì)，使牙齒形成空洞而有蛀牙 。茶中含氟，氟能與牙齒中的鈣化合，形成一種較難溶于酸的“氟磷灰石”，這等于給牙齒加了層保護層，從而起到保護牙齒，防止蛀牙的作用 。
喝茶對身體的壞處：
1、人如果經(jīng)常性地大量飲用茶水容易造成人體胃液稀釋嚴重，從而導(dǎo)致人體不能正常進行消化工作，產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，長時期如此還送一個引起一系列的人體腸胃道疾病 。
2、飲茶過多會阻礙人體對鐵的吸收，從而引發(fā)缺鐵性貧血 。大多數(shù)茶葉中都含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%，當人體大量飲用濃茶后，鞣酸就會與鐵質(zhì)結(jié)合得更加充分，從而給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響 。
3、喝茶過多易產(chǎn)生便秘癥 。茶葉中的鞣酸還能與各種食物中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)生成一種人體不易消化的鞣酸蛋白，從而導(dǎo)致人體便秘 。
4、濃茶攝入過多會導(dǎo)致人體血壓升高和心力衰竭 。濃茶蘊含豐富咖啡因，能致使人體血壓升高，且濃茶大量進入血管，會加重心臟負擔，產(chǎn)生胸悶、心悸等癥狀 。
【喝茶水對身體有什么好處和壞處？】5、濃茶中的咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，使人興奮，基礎(chǔ)代謝加快 。女性經(jīng)期飲濃茶容易出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多 。同時，濃茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會發(fā)生沉淀，使鐵的吸收發(fā)生障礙，引起缺鐵性貧血 。孕婦飲濃茶會影響胎兒的營養(yǎng)和發(fā)育 。哺乳期飲濃茶，咖啡堿可以通過乳汁進入嬰一兒體內(nèi)，引起嬰兒興奮、哭鬧和腸痙攣，還會抑制乳汁的分泌，造成乳汁分泌減少 。
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