【駕駛?cè)嗽谑裁磿r候可以駕駛機(jī)動車 駕駛機(jī)動車不得連續(xù)超過幾個小時】來源：人民網(wǎng)
現(xiàn)實(shí)中，一些駕駛員疲勞駕駛而導(dǎo)致發(fā)生事故的現(xiàn)象時有發(fā)生 。但是，不少人卻對疲勞駕駛的危害認(rèn)識不足 。什么是疲勞駕駛，其危害有哪些？如何預(yù)防疲勞駕駛？今天就來聊一聊這些話題 。
在日常行車中，疲勞駕駛一般是指駕駛員每天駕駛超過8小時，或者連續(xù)駕車4小時沒有停車休息超過20分鐘的 。疲勞駕駛可謂危害重重：
首先，感知機(jī)能弱化 。駕駛?cè)艘话憬?jīng)過2-4個小時連續(xù)駕駛機(jī)動車后，其中樞神經(jīng)就會產(chǎn)生疲勞，開始出現(xiàn)視覺、聽覺、觸覺遲鈍，敏感性減弱 。辨認(rèn)和識別交通標(biāo)志的能力大幅下降，甚至還會引起錯覺，極易發(fā)生追尾、碰撞等事故 。
第二，駕駛動作失調(diào) 。長時間駕駛機(jī)動車，使駕駛?cè)思∪獾氖湛s調(diào)節(jié)機(jī)能降低，致使操作動作節(jié)律失調(diào)，動作的自動化程度降低，準(zhǔn)確性下降，有時發(fā)生反常反應(yīng) 。例如在遇到緊急情況下，把油門當(dāng)剎車使用等，嚴(yán)重威脅到行車安全 。
第三，注意力下降 。隨著疲勞的產(chǎn)生，駕駛?cè)说乃季S能力明顯降低，注意范圍縮小，注意力的分配和轉(zhuǎn)移發(fā)生困難，有時忘記操作規(guī)程，并經(jīng)常丟失重要的交通信息，甚至走錯路線 。
第四，判斷和駕駛錯誤增多 。產(chǎn)生疲勞以后，駕駛?cè)说呐袛嗪婉{駛失誤都遠(yuǎn)比平時增多，主要表現(xiàn)為掌握方向盤、剎車、換檔不當(dāng)?shù)?。嚴(yán)重疲勞者甚至發(fā)生手臂發(fā)抖、肌肉痙攣、動作失調(diào)，駕駛員甚至進(jìn)入睡眠狀態(tài)，發(fā)生事故就在所難免 。
預(yù)防疲勞駕駛是保證行車安全的有效途徑，當(dāng)已經(jīng)感到疲勞時再去改善，遠(yuǎn)不如做好預(yù)防效果更好 。預(yù)防駕駛疲勞可采取以下措施：
首先，應(yīng)保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果；其次，應(yīng)科學(xué)安排行車時間，注意勞逸結(jié)合 ?？茖W(xué)、合理地安排行車時間和計劃，注意行車途中的休息；連續(xù)駕駛時間不得超過4小時，連續(xù)行車4小時，必須停車休息20分鐘以上；夜間長時間行車，應(yīng)由2人輪流駕駛，交替休息，每人駕駛時間應(yīng)在2到4小時之間，且盡量不在深夜駕駛 。
最后，應(yīng)注意合理地安排自己的休息方式 。駕駛車輛避免長時間保持一個固定姿勢，可時常調(diào)整局部疲勞部位的坐姿和深呼吸，以促進(jìn)血液循環(huán)；最好在行駛一段時間后停車休息，下車活動一下腰、腿，放松全身肌肉，預(yù)防駕駛疲勞；保持駕駛室空氣暢通、溫度和濕度適宜，減少噪聲干擾 。
值得一提的是，疲勞駕駛不僅是危險的行為，也是違反交通法規(guī)的行為 。道路交通安全法實(shí)施條例規(guī)定，連續(xù)駕駛機(jī)動車超過4小時未停車休息或者停車休息時間少于20分鐘 。道路交通安全法規(guī)定，疲勞駕駛處罰款150-200元 。連續(xù)駕駛公路客運(yùn)車輛超過4小時未停車休息或者停車休息時間少于20分鐘的，處20-200元罰款，記6分 。
疲勞駕駛“駛”不得！其不僅危害重重，而且還會承擔(dān)相應(yīng)法律責(zé)任 。即使歸心似箭，也一定要遵守交通規(guī)則，拒絕疲勞駕駛，安全永遠(yuǎn)是回家最近的路 。
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