核心功效
清熱解暑、養(yǎng)心健腦、降血壓
蓮子心的簡介
蓮子心，為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，蓮子心適用于輕度失眠人群，如不見效，可適當(dāng)使用安定控制，但長期服用安定對身體有較大傷害 。另外，失眠患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動等等，這些對于睡眠的恢復(fù)均有很好的幫助 。
功效作用
1、清熱解暑，夏天天氣炎熱經(jīng)常用蓮子心泡水喝能夠幫助有效清熱解暑，還能夠幫助防治中暑 。一般說來蓮子心的清熱效果要比蓮子好 。
2、養(yǎng)心健腦，蓮子心泡水喝能夠幫助強(qiáng)心 。蓮子心中含有的非結(jié)晶生物堿能夠有效保護(hù)心臟，能夠幫助擴(kuò)張外周血管，增強(qiáng)血管的彈性 。
【新鮮蓮子心的功效與作用 新鮮蓮子心有什么功效】3、降血壓，蓮子心能夠幫助降低血壓 。蓮子心中含有的蓮心堿以及其他非結(jié)晶生物堿都能夠幫助擴(kuò)張血管，降低血壓 。
適宜人群
輕度失眠人群、失眠多夢者、體質(zhì)虛弱者、脾虛便溏者者 。
禁忌人群
體質(zhì)偏寒者、腹部脹滿者、孕婦、嬰幼兒 。
不宜同食
無特殊同食禁忌 。
食用方法：
蓮心粥：把蓮心洗凈放入鍋中，倒入清水后，把100克粳米也放入鍋中，把蓮心和粳米煮爛，出鍋時加一些冰糖調(diào)味即可 。
蓮心煎藥：首先是蓮子心五克，白茅根30克，再加上生地15克，一起熬煮后即可食用，有清熱解毒的作用 。
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