首先我們得先找到緊張的原因，然后“對癥下藥” 。緊張有可能是缺乏自信，一會擔心自己技術(shù)不過關(guān)，一會又想起被教練指責時的狀態(tài) 。所以在平常練車的時候，一遇到失誤點就應該多思多練 。
另外，不要對自己要求過高，尤其是將考試和自尊、自我實力掛鉤的時候壓力最大，所以就要以平常心對待考試 。對環(huán)境不熟悉也可能造成緊張的情況，所以需要在臨考前多熟悉下周邊的環(huán)境 。
考科目二的注意事項
【考科目二緊張怎么辦如何消除緊張 考科目二緊張如何消除緊張】1、倒車入庫是平時考試前練習比較多的，需要注意的實際上只有兩點，首先就是車速要控制好，控制好車速了才能給自己充足的時間反應，這樣就算是有什么意外也能夠及時挽回 。另一點就是熟悉在后視鏡中看路，多練習看后視鏡，這樣才能夠知道怎么到底應該怎么調(diào)整車身的方向 。
2、坡道定點停車和起步也容易丟分，其中主要是熄火的問題 。對于起步每個教練有不同的方法，利用手剎的要注意手腳之間配合 。使用腳剎一定要仔細感覺發(fā)動機抖動，及時的松開剎車，要不然很容易熄火，一定要發(fā)動機抖動的時候再松剎車，不然會溜車 。
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