01、在夏天使用空調(diào)制冷的時候，空調(diào)設(shè)定溫度最好在26℃~28℃之間 。這個是人體最佳的舒適溫度，一般人體處于最正常最理想的熱平衡溫度是25℃，但是實(shí)際上人所能感受到的有效溫度比室內(nèi)的溫度要第一下，一般低1~2度，所以室內(nèi)空調(diào)在27℃左右是最好的 。
當(dāng)環(huán)境條件為溫度25℃，相對濕度50%，氣流速度0.15米/秒時，人體處于最正常最理想的熱平衡狀態(tài)，也就是說，感覺最為舒適，反應(yīng)最為良好，實(shí)際上，人體所感覺到的有效溫度，比室內(nèi)空氣的溫度要相應(yīng)略低一些，一般約低1~2℃，即空調(diào)的送風(fēng)溫度雖然略為高一些，但是，人體實(shí)際所感覺到的溫度并沒有那么高 。因此，空調(diào)的控制溫度調(diào)整到27℃左右，這時人體的感覺將更為舒適 。
夏天開空調(diào)注意事項：
1、蓋被子吹空調(diào)不能防病
蓋著被子吹空調(diào)只能防凍卻不能防病 。有的人蓋被子之后把空調(diào)的溫度調(diào)得更低，而睡覺時人的新陳代謝放慢,更容易被病菌侵襲，冷空氣從呼吸道進(jìn)入人體，睡醒后輕則口鼻發(fā)干、頭痛，則打噴嚏流鼻涕，甚至患上嚴(yán)重的呼吸道疾病 。
2、注意溫度過度
經(jīng)常出入冷氣房間，一定要有個溫度過度，比如先把溫度調(diào)高或先關(guān)掉空調(diào)，進(jìn)門的時候一定先把汗擦干 。長時間的呆在空調(diào)房間里，盡量多喝水，經(jīng)常用吸滿水的墩布拖地保濕 。
3、室內(nèi)外溫差別超5℃
使用空調(diào)的房間溫度最好控制在24℃到26℃，這樣的溫度對人體來說比較舒適 。空調(diào)溫度不要調(diào)得過低，以免與室外溫差過大，使人(特別是中老年人和體弱者)容易患上感冒 。
4、出汗時別對著空調(diào)吹
不要在大汗淋漓時立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房，有汗時如果要進(jìn)入空調(diào)房最好先換掉濕衣，擦干汗水 。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調(diào)風(fēng)口，尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部 。
5、空調(diào)房最長待4小時
在使用空調(diào)的房間里不要待時間過長，三四個小時還可以，如果一待就是七八個小時甚至10小時以上，就可能對身體不利了 。如果必須在空調(diào)房里工作一整天，天晚上最好能洗個溫水澡；還可以自行按摩一番，如果能適當(dāng)運(yùn)動更好，以免渾身僵硬不適 。
6、空調(diào)必須勤清洗消毒
要及時清洗空調(diào)上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害 。另外，使用空調(diào)的房間最好定期進(jìn)行熏蒸，如用白醋加熱后促使其揮發(fā)，就可以凈化空氣 。
7、晚上最好別開空調(diào)睡覺
【空調(diào)制冷多少度最好？】晚上最好不要開空調(diào)入睡，即使開空調(diào)，也要在夜間氣溫低時及時調(diào)整空調(diào)溫度，并用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位 。
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