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牛油果怎么吃才好吃( 二 )

云知道牛油果


3、涂在面包片上 。
這是很簡(jiǎn)單的一種吃法 ， 牛油果切開(kāi)后 ， 用小勺舀起 ， 當(dāng)果醬 ， 涂抹均勻 ， 再加上草莓醬或蜂蜜 ， 口感就相當(dāng)好了 。
4、做奶昔 。
把牛油果加上適當(dāng)牛奶或酸奶 ， 再加上蜂蜜 ， 放入攪拌機(jī) ， 攪拌成奶昔 ， 這是孩子和年輕人的最愛(ài) 。
5、配砂糖 。
挑一個(gè)熟軟的牛油果 ， 對(duì)半切開(kāi) ， 取走果核 ， 用小叉子或小勺將果肉從皮上刮下來(lái)碾碎 ， 放入白砂糖一勺拌勻 ， 直接用勺子舀著吃 。
6、蘸芥末醬油 。
牛油果中的脂肪含量是非常高的 ， 同時(shí)其中所含的脂肪主要是屬于不飽和脂肪酸的 ， 同時(shí)還非常容易被我們?nèi)梭w所吸收 ， 因此大家完全可以通過(guò)吃牛油果來(lái)幫助滋補(bǔ) 。而且對(duì)于牛油果來(lái)說(shuō) ， 實(shí)際上其中還含有多種的維生素 ， 特別是牛油果中豐富的脂肪和蛋白質(zhì) ， 鈉、鉀、鎂、鈣等人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 含量都是非常高的 。
牛油果怎么吃最好吃法
方法/步驟
1
牛油果的味道 ， 綿軟 。但是并不是每個(gè)人都能接受的 。我們可以把牛油果做成果泥 ， 和香蕉泥一起伴著吃 。
2
早餐的時(shí)候 ， 可以把牛油果均勻的摸到吐司或者是面包上 。也可以加上一些青菜 ， 培根或者是火腿 ， 都不是營(yíng)養(yǎng)又美味的餐點(diǎn) 。
3
把牛油果 ， 和蜂蜜 ， 牛奶 ， 還有糖 ， 一起放進(jìn)攪拌機(jī)里 ， 一起攪碎 ， 就成了美味的牛油果奶昔 ， 如果是在夏天 ， 還可以放到冰箱里冷藏半個(gè)小時(shí) ， 再拿出來(lái)吃 ， 冰涼爽口。
方法/步驟2
1
把牛油果切成塊狀 。和青豆 ， 還有熟玉米粒 ， 還可以放上熟的西蘭花 ， 拌上橄欖油 ， 或者是沙拉 ， 就變成了清口又美味的飯后甜點(diǎn) 。
2
把牛油果切成條狀 ， 放到吐司上 ， 放上西紅柿 ， 再放上奶酪或者是芝士片 ， 然后放進(jìn)烤箱里烘焙15分鐘左右 ， 就是美味的三明治了 。
3
【牛油果怎么吃才好吃】制作蛋撻 ， 或者是蛋糕 ， 糕點(diǎn)的時(shí)候 ， 都可以在其中加入一些牛油果的果粒 。這樣就有了口味獨(dú)特的牛油果味兒的西點(diǎn) 。

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