每天換尿布、喂奶、哄寶寶睡覺等等，日復一日的單調生活內容易使媽媽情緒低落，適當放松一下自己，把寶寶交給可靠的親人照料半天或一天，自己不妨外出走走，與寶寶適當分開一會兒，也許會讓你的緊張情緒得以緩和 。
【育兒寶典知識內容 育兒寶典知識內容學前班】也可以試著給寶寶把一把大小便了，不求多高的成功率，因為這時寶寶還不具備控制大小便的能力，只是讓寶寶慢慢建立起條件反射，形成一定規律，寶寶身體干凈舒服，大人也可以減少洗尿布和換紙尿褲的麻煩，但注意一定不要強迫寶寶 。
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