在中學(xué)或大學(xué)，800米是體育測評中的重要項(xiàng)目 。在跑800米時(shí)，在開始跑步前，要攝取適量的淀粉類食物，不能空腹，以免在跑步途中感到乏力 。要準(zhǔn)備一雙舒適的跑步鞋，不能穿皮鞋、硬底鞋等 。跑步前要做好熱身運(yùn)動，避免在運(yùn)動時(shí)受傷 。
【800米跑步技巧 800米跑步技巧和動作要領(lǐng)】起跑時(shí)盡量保持在整個(gè)隊(duì)伍的中間位置，為后面加速保持體力 。步子盡量邁大一點(diǎn)，不求步數(shù)的頻率，手臂略微彎曲，自然擺動雙臂，注意擺動幅度不要過大 。還要調(diào)整好呼吸，最好采用鼻子吸氣，嘴出氣，嘴不能張得太大，最好是微開 。在最后50米時(shí)，用盡全力加速沖刺跑到終點(diǎn) 。
在跑完800米后，不要立即蹲或坐，應(yīng)再走一段路，且劇烈運(yùn)動后不宜吃過膩的食品 。
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