【黑芝麻的功效與作用】
1、補鈣：黑芝麻中含有大量的鈣質(zhì)，對促進人體生長發(fā)育和預(yù)防骨質(zhì)疏松有很好的作用 。
2、降血壓：黑芝麻中鉀含量豐富，有助于控制血壓和保持心臟健康 。
3、烏發(fā)潤發(fā)：黑芝麻能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量提高，白發(fā)因此又可以重新變得烏黑 。
4、養(yǎng)顏潤膚：黑芝麻中富含豐富的天然維生素E，維生素E是良好的抗氧化劑，適當(dāng)?shù)难a充維生素E可以起到潤膚養(yǎng)顏的作用 。
5、促進新陳代謝：黑芝麻含有多種人體必需氨基酸，在維生素E和維生素B1的作用下，能加速人體的代謝功能 。
6、抗衰老：黑芝麻含有豐富營養(yǎng)，因而在延緩人的衰老及美容方面起了極大的作用 。
7、預(yù)防貧血：黑芝麻含有的鐵和維生素E，能夠預(yù)防貧血、活化腦細胞 。
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