簡(jiǎn)要回答香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值包括：可以增強(qiáng)體質(zhì)、可以預(yù)防癌癥、可以保健胃部、可以緩解失眠、可以預(yù)防高血壓等 。
詳細(xì)內(nèi)容01、可以增強(qiáng)體質(zhì)：香蕉富含維生素A和核黃素，這兩種物質(zhì)可以促進(jìn)少兒的生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)人的體質(zhì) 。另外，香蕉還含有硫胺素，該物質(zhì)可以增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化 。
【香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值】02、可以預(yù)防癌癥：香蕉含有某種特殊成分，能夠刺激T細(xì)胞的分化，繼而提高人體的抗癌能力 。這種特殊成分會(huì)被腸胃直接吸收，不會(huì)被直接分解，抗癌的作用更加明顯 。
03、可以保健胃部：香蕉能夠刺激胃粘膜細(xì)胞的生長(zhǎng)，令胃壁受到很好的保護(hù)，對(duì)預(yù)防胃潰瘍有一定的作用 。
04、可以緩解失眠：香蕉糖分含量比較高，從而可以增加大腦中5－羥色胺的活力 。這種物質(zhì)對(duì)幫助人的睡眠有作用 。
05、可以預(yù)防高血壓：香蕉富含鉀元素，這種物質(zhì)可以人體內(nèi)多余的鈉離子排出，從而令血壓降低，多吃香蕉，對(duì)預(yù)防高血壓有幫助 。
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