簡要回答柚子是減脂期非常推薦的水果之一 。100克柚子的熱量只有42大卡，屬于低糖低熱量低升糖的水果 。柚子還富有非常豐富的維生素和果酸，美容養(yǎng)顏的同時還有一定的瘦身效果，因此每到秋季，柚子都是非常推薦大家去食用的水果 。
詳細內(nèi)容01、柚子的營養(yǎng)價值 。柚子是高鉀水果，食用后可以讓人感覺非常愉快，并且可以抑制血糖上升 。同時柚子富有果膠、果酸和水溶性的膳食纖維，能夠很好的疏通腸胃；柚子里也含有一些芳香的醌類物質(zhì)和萜烯類物質(zhì)，有非常好的提神醒腦的作用 。
【柚子的熱量】02、柚子的吃法 。柚子的吃法非常多，除了果肉以外，柚子皮、柚子瓤都可以用來做成非常美味的食物 。比如柚子皮、果肉、蜂蜜可以做成好喝的蜂蜜柚子茶；柚子皮、柚子瓤也可以和糖炒制成糖果，QQ彈彈軟糯香甜 。
03、柚子的用法 。除了吃以外，柚子皮還可以放進冰箱里、車子里、柜子里當(dāng)作天然除臭劑，清新空氣；柚子皮、食用堿和水密封后冷藏一周，就可以做成帶有柚子香的洗潔精，沒有任何添加劑還不傷手 。所以說，柚子全身都是寶 。
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