1、飲用木瓜奶：木瓜是一種很好的去油膩的食物 。是解油膩的一種有效食物 。將木瓜和牛奶一起搭配，制作成木瓜奶，能很好的對吃完油炸食品進(jìn)行補(bǔ)救 。
2、吃水果：水果中富含維生素C，還有其他的很多天然營養(yǎng)物質(zhì)，如：蘋果中的果膠、纖維索，葡萄中的白黎蘆醇，它們具有很好的降脂作用，對降低膽固醇和抑制膽固醇合成酶的活性有很好的效用 。在吃完油炸食品后，通過食用水果，能很好地解除油膩，對預(yù)防脂肪堆積有很好的幫助 。
3、喝茶：養(yǎng)成愛喝茶的習(xí)慣也是有利于身體健康的，茶能夠起到促消化的作用，還有養(yǎng)胃、暖胃的功效 。在吃完油炸食品后，可以多喝喝茶來促進(jìn)油炸食品的消化，對解油膩也是很好的，特別是像：大麥茶、綠茶、涼茶、普洱茶等等都是對吃完油炸食品后一種很好的補(bǔ)救方法 。
【吃完油炸食品如何補(bǔ)救】4、喝酸梅湯：酸梅湯是用烏梅、山楂熬制成的一種堿性飲品，在飲用過后可以中和糖類和脂類的酸性效應(yīng)，加速糖類和脂類的代謝分解，從而達(dá)到解除油膩的作用，在吃完油炸食品后，可以喝上一杯自制的酸梅湯，能有效去除油膩，還能防止脂肪堆積 。
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