三色糙米由紅米、黑米和糙米構成 ， 具有較高的營養(yǎng)價值 ， 富含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、無機鹽等營養(yǎng)元素 。五色糙米是紅米、黃米、黑米、紫米和綠米 。相比三色糙米來說多了兩種糙米 ， 五色糙米營養(yǎng)元素更豐富 。
三色糙米和五色糙米區(qū)別
三色糙米飽腹感強 ， 富含許多鈣 ， 鐵 ， 維生素等營養(yǎng)物質(zhì) ， 但它的熱量卻很低 。既補充了人體所缺的營養(yǎng) ， 又保證了口味的依存 。
【三色糙米和五色糙米區(qū)別】 五色糙米屬于無污染、無公害的粗糧 。食品 ， 含有18種氨基酸、色素、維生素、黃酮等營養(yǎng)物質(zhì) 。
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