一根水煮糯玉米的重量是100g左右，糯玉米的熱量是106大卡/100g，所以一根水煮糯玉米的熱量大概是106大卡，普通玉米的熱量是86大卡/100g，糯玉米的熱量比普通玉米的熱量高 。
一根水煮糯玉米的熱量
玉米籽粒中營養(yǎng)成分含量高于普通玉米，含70～75%的淀粉，10%以上的蛋白質(zhì)，4～5%的脂肪，2%的多種維生素，籽粒中蛋白質(zhì)、VA、VB1、VB2均比稻米多，脂肪和VB2的含量最高，黃色玉米還含有稻麥等缺乏的甲種維生素(胡蘿卜素) 。
糯玉米按照顏色可以分為：白色糯玉米;黑色糯玉米(俗稱黑珍珠);黃色糯玉米;彩色糯玉米(花糯) 。
【一根水煮糯玉米的熱量】 糯玉米籽粒的千粒重比普通玉米要輕，因為糯玉米的灌漿期短、灌漿速度快、籽粒脫水快，籽粒堅硬呈結(jié)晶狀，表面光滑無光澤 。糯玉米煮熟后柔軟細膩、甜黏清香、皮薄無渣、營養(yǎng)豐富 。
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