赤小豆薏米的做法需要將淘洗干凈的赤小豆和薏米放入電飯煲內 ， 加入清水過蓋上蓋子煮30分鐘左右即可 。需要注意赤小豆薏米不宜當粥食用 ， 其本身性質更偏向于保健湯藥 ， 否則可能會對腸胃造成損傷 。
赤小豆薏米的做法
赤小豆薏米的做法需要先將赤小豆和薏米都倒入碗內 ， 再倒入適量清水將赤小豆和薏米淘洗干凈 。之后將淘洗干凈的赤小豆和薏米放入電飯煲內 ， 加入清水后蓋上蓋子煮30分鐘左右 ， 就可以完成赤小豆薏米的制作 。
赤小豆薏米是一種味道較好的食物 ， 但是需要注意不能把它當粥喝 ， 同時不要在空腹的狀態下食用 ?；蛘呤沁^量食用 ， 否則會損傷腸胃 ， 可能會出現腹痛、腹瀉等不適癥狀 ， 因為赤小豆薏米其本身性質屬于保健湯藥 。
【赤小豆薏米正確做法】 經期女性和孕期女性要謹慎食用赤小豆薏米 ， 因為赤小豆薏米具有利尿祛濕的作用 ， 其中的薏米會造成人體冷虛 ， 經期女性食用可能會引起痛經的現象 ， 而孕婦在感覺自身沒有很重濕氣的情況下食用赤小豆薏米 ， 會對孕婦自身和胎兒的健康有一定影響 。
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