Apple Watch 是一款時(shí)尚健康設(shè)備，蘋(píng)果公司不僅著力于打造它的時(shí)尚形象，而且蘋(píng)果也注重完善它在健康健身方面的功能 。在 watchOS 3 中蘋(píng)果針對(duì)健康健身功能的完善包括改進(jìn)體能訓(xùn)練提示頁(yè)、給這個(gè)系統(tǒng)加入了一個(gè)全新的“Breath”呼吸應(yīng)用等 。
在這里我們首先來(lái)了解這個(gè)新的應(yīng)用，它主要目的就是通過(guò)引導(dǎo)你按照規(guī)律時(shí)長(zhǎng)進(jìn)行深呼吸，從而讓你沉靜下來(lái)并集中注意力 。根據(jù)蘋(píng)果公司的介紹，在默認(rèn)設(shè)置下這款新的呼吸應(yīng)用會(huì)每隔四個(gè)小時(shí)發(fā)出提醒，指導(dǎo)用戶完成一系列深呼吸運(yùn)動(dòng)，幫助用戶管理和釋放每天的壓力 。
Breath 呼吸應(yīng)用默認(rèn)讓用戶在一分鐘內(nèi)完成 7 次深呼吸，當(dāng)然用戶也可以適當(dāng)延長(zhǎng)呼吸時(shí)間，每分鐘深呼吸 4 次，或者是增加深呼吸次數(shù)，增加到每分鐘 10 次 。
Breath 呼吸通知彈出時(shí)，用戶可以選擇馬上跟著應(yīng)用完成深呼吸運(yùn)動(dòng)，或者是選擇取消掉這次通知 。蘋(píng)果在 Apple Watch 的應(yīng)用屏上設(shè)有專門(mén)的 Breath 呼吸應(yīng)用，通過(guò)這個(gè)應(yīng)用用戶可以選擇隨時(shí)開(kāi)啟深呼吸運(yùn)動(dòng)，而不是一定要等通知提醒才開(kāi)始 。另外也有新的 Breath 復(fù)雜功能，用戶可以選擇將其添加到表盤(pán)之中，這將更方便用戶控制和操作 。
用戶開(kāi)始深呼吸運(yùn)動(dòng)之后，應(yīng)用就會(huì)提醒用戶“沉靜下來(lái)，將注意力放到呼吸上 。”Apple Watch 表盤(pán)上的圓圈慢慢放大 。Apple Watch 會(huì)通過(guò)手腕觸覺(jué)反饋的方式來(lái)提醒用戶慢慢吸氣 。
這些觸覺(jué)反饋可以讓用戶完全閉上眼睛，不用看應(yīng)用的操作指示，將注意力放在他們的呼吸上 。Apple Watch 屏幕上的圓圈慢慢縮小，提醒用戶通過(guò)這個(gè)頻率慢慢呼氣 。在默認(rèn)設(shè)置的情況下，這個(gè)呼吸頻率一分鐘內(nèi)會(huì)重復(fù)7次 。
用戶完成了之后 Breath 呼吸應(yīng)用將會(huì)對(duì)用戶的本次深呼吸運(yùn)動(dòng)進(jìn)行總結(jié)，在屏幕上顯示用戶今日已經(jīng)完成多少次，新一組深呼吸運(yùn)動(dòng)時(shí)檢測(cè)到的心率為多少 。應(yīng)用中還有一個(gè)“Breathe Again”按鍵，用戶可以選擇再做一組深呼吸運(yùn)動(dòng) 。
【AppleWatch OS3的Breath功能介紹】試用過(guò)這款呼吸應(yīng)用的用戶表示它還是很不錯(cuò)的，用戶完全可以閉上眼僅靠Apple Watch產(chǎn)生的振動(dòng)來(lái)進(jìn)行呼吸調(diào)整，不過(guò)呼氣時(shí) Apple Watch 不會(huì)給用戶提示，這會(huì)讓用戶不斷嘗試調(diào)整自己的呼氣節(jié)奏，注意力不知不覺(jué)間就集中起來(lái)了 。
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