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乒乓球的教學程序或步驟


乒乓球的教學程序或步驟


乒乓球的教學程序 , 如下所示:
【乒乓球的教學程序或步驟】1、簡述乒乓球基本知識、運動規(guī)則、發(fā)展歷史 。
2、場地、球臺、球網(wǎng)、球拍規(guī)格介紹與握拍法教學 。
3、球感練習 , 包括向地面拍乒乓球、原地托球及移動中托球、原地掂球及移動中掂球 。
4、近臺正手攻球與正手平擊發(fā)球教學 。
5、反手推撥與反手平擊發(fā)球 。
6、擊球時間、擊球力度與回合連續(xù)的要素 。
7、正手中臺攻球、反手攻球、正反手擋球 , 以及直拍反手推下旋、推側(cè)旋、推擠、橫打技術(shù) 。
8、基本步法教學 , 包括單步、并步、跳步、交叉步 。

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