簡(jiǎn)要回答不是，應(yīng)該搭配著吃，肉富含蛋白質(zhì)和脂肪,更美味,也可以給我們的身體提供更多的能量和營(yíng)養(yǎng),提高身體的免疫力和抵抗,維持身體的正常代謝,和大腦細(xì)胞的生長(zhǎng)和發(fā)育,經(jīng)常做更多的體育活動(dòng)來(lái)增加肉 。
01、因?yàn)槿饪梢蕴峁└嗟哪茉?但是肉雖然不錯(cuò),很多人會(huì)吃容易導(dǎo)致肥胖,一旦人們肥胖,也許多疾病,如高膽固醇、高血壓、糖尿病等，含有很多肥肉，長(zhǎng)時(shí)間吃肉會(huì)引起便秘和腹脹加重腸胃負(fù)擔(dān)等，所以簡(jiǎn)單的把肉吃多了，只會(huì)對(duì)你的健康有害 。那么吃素對(duì)你有好處嗎?
02、水果蔬菜含有較多的維生素和膳食纖維，如果只吃水果蔬菜，身體就不能從食物中獲得，維持人體正常消耗的能量，就會(huì)變瘦、虛弱、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良，即使在古代，大多數(shù)人因?yàn)椴怀匀饩屯炅?，都生病了，很瘦，所以古人的使用壽命一般都較短，他只有五六十歲 。
03、所以只吃肉和不吃肉，這屬于兩個(gè)極端，對(duì)身體沒(méi)有任何好處，更談不上會(huì)對(duì)健康有好處，我們應(yīng)該吃健康的飲食，葷素搭配，這樣還能起到控制體重的作用 。
【吃肉是不是比吃素更好】04、像減脂餐，這種肉太少了，所以吃肉和素食要平衡，不要挑食 。而且，健康的生活不僅僅是飲食，還包括生活習(xí)慣和積極的鍛煉 。
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