我們每一個人的眼睛里都有一層很薄的“視網(wǎng)膜”，它是由無數(shù)能感光的細胞和神經(jīng)細胞組成 。如果我們在大燈泡的臺燈下或強烈的陽光下看書，強烈的光線就會刺激眼睛的感光細胞和神經(jīng)細胞，這樣會使眼睛疲勞、頭昏、眼花 。時間一長，會傷害視網(wǎng)膜，傷害眼睛 。
如果長時間在強烈光線下看書，瞳孔就會持續(xù)縮小，引起眼球肌肉疲勞，眼球脹痛，甚至頭暈?zāi)垦?。另外，由于光線太耀眼，會覺的眼前有一團亮光，經(jīng)久不消，看到那里，就亮到那里，這是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)受強光刺激后的后像作用，當然看就不清楚了 。長期在強光下看書，由于睫狀肌過度調(diào)節(jié)，不但可以促使近視的發(fā)展，而且對視網(wǎng)膜(尤其是黃斑區(qū))造成損害，使視覺敏感度下降，引起永久性減退 。
【為什么不宜在強光下看書 不宜在強光下看書原因】眼睛受到強光照射時，瞳孔會縮小，而如果是長期處于強光中的時候，瞳孔則是也處于縮小狀態(tài)，時間長的話，則會引起眼球肌肉痙攣，眼球腫脹，頭暈等不適感，而且過強的光線會嚴重刺激眼睛，看事物也會比較模糊 。長期在較強的陽光下看書，還會導(dǎo)致角膜和晶狀體受損，因而大家在光線強烈的時候，一定要注意護眼 。
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