吃糙米的好處在于可以有效清理腸胃，具有通便、排毒的作用，而且其營養(yǎng)成分足夠?yàn)檠a(bǔ)充人體所需 。壞處是，如果糙米食用過多有可能造成胃負(fù)擔(dān)，所以建議適量食用糙米為好 。
吃糙米的好處和壞處
糙米中含有大量的膳食纖維素，吃糙米可以有效改善腸胃機(jī)能，預(yù)防便秘、幫助新陳代謝以及排毒 。
【吃糙米的好處和壞處】 對(duì)于腸胃不好的人來說不建議長期吃糙米，因?yàn)閮?nèi)含豐富膳食纖維，長期吃糙米可能造成腹瀉等不良癥狀 。
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