紅網(wǎng)時刻新聞5月27日訊（通訊員 蔣呱呱）很多寶媽為了恢復身材，月子后就開始在家視頻運動、跳操 。但其實產(chǎn)后直接健身，不僅可能帶來身體疼痛，還可能損傷到自己 。
近日，一位產(chǎn)后6個月的寶媽按照網(wǎng)上方法，自己在家減脂，體重是減了，但腹直肌分離卻加重了很多 。究其原因，就不得不提到“盆底肌康復”了 。
湖南婦女兒童醫(yī)院醫(yī)生提醒，加強盆底肌群能夠增強控尿控便能力、降低子宮陰道脫垂等風險，非常重要 。有寶媽說，“我現(xiàn)在問題不是太明顯，等嚴重了再去 ?！钡S著年齡增大及女性雌激素水平下降，盆底的問題會逐漸惡化 。盆底肌越松弛，盆腔器官脫垂的風險就越大 。
盆底功能篩查，是通過量化評估盆底肌肉肌力水平，判斷盆底功能的健康程度 。有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，全世界約有28.6%的寶媽因產(chǎn)后恢復不當引起各種后遺癥，對一生的健康產(chǎn)生影響 。
盆底篩查是除了B超外，每年女性需要做的第二大檢查，除了有懷孕史及經(jīng)歷了分娩的女性，絕經(jīng)以后的女性或有過盆腔手術(shù)，尤其是老年女性如果感覺有尿頻、下體墜脹、漏尿的問題都應該做盆底功能篩查 。
來源：紅網(wǎng)
作者：蔣呱呱
編輯：呂周陽
本文為健康頻道原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請附上原文出處鏈接和本聲明 。
【生娃后別著急瘦身 檢查下盆底肌至關重要】本文鏈接：https://health.rednet.cn/content/2022/05/27/11317940.html
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