建議體質(zhì)熱的人群一天不超過(guò)5個(gè)，寒性體質(zhì)的人群不超過(guò)10個(gè) 。適量食用荔枝干能理氣補(bǔ)血和補(bǔ)心安神，分次食用或燉湯食用最好 。荔枝干具有一定的燥熱性，過(guò)量食用會(huì)使身體的燥熱增加，不利于身體健康 。
荔枝干怎么吃
荔枝干適合泡水和燉湯，比如荔枝干燉蓮子，去掉荔枝干的殼和核，取出果肉 。干蓮子用水泡軟，剝?nèi)ド徯?。
【荔枝干一天吃幾個(gè)】 燉盅加適量清水，放入荔枝肉和蓮子，隔水燉1小時(shí)再加冰糖調(diào)味即可 。
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