02、嬰幼兒以及兒童謹(jǐn)慎服用保健品
除非有醫(yī)生的診斷與建議 ， 不然的話不要給嬰幼兒以及兒童亂服用保健品 ， 嬰幼兒以及兒童的各個(gè)器官正在發(fā)育期間 ， 只要身體健康 ， 他們就會(huì)有屬于自身的生長(zhǎng)發(fā)展規(guī)律 ， 如果用保健品的話 ， 保健品中的藥物會(huì)刺激到孩子的身體 ， 可能會(huì)加速孩子的生長(zhǎng)發(fā)育 比如看起來(lái)比同齡人個(gè)子高 ， 可是這樣的孩子就像是被激素催熟的瓜 ， 身體遭受到的副作用會(huì)非常嚴(yán)重的 。
03、按照劑量服用切莫自行“加餐”
我記得有一次我一位女同事 ， 說(shuō)自己的父親嫌棄她買的保健品沒(méi)什么效果 ， 可能是劑量不夠 ， 于是把保健品加了三倍的量服用 ， 而且一天內(nèi)服用了五六次 ， 結(jié)果到了晚上送進(jìn)了醫(yī)院洗了胃 ， 把一家人嚇得夠嗆 ， 把老人自己也折騰的夠嗆 。所以說(shuō)大家一定要記住 ， 服用保健品一定要按照劑量 ， 比如說(shuō)維生素C ， 如果吃多了 ， 會(huì)引發(fā)腎結(jié)石的 ， 一些營(yíng)養(yǎng)素如果吃多了 ， 一定會(huì)在成心腦血管缺氧的 。
04、耐心服用不可亂服
很多人對(duì)于保健品有一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知 ， 以為保健品就是藥品 ， 就像是退燒藥一般 ， 吃上一次就能夠見(jiàn)到效果 ， 這是不可能的事情 ， 用通俗一些的話來(lái)說(shuō) ， 保健品就像是我們吃的那些調(diào)理身體的中藥湯劑 ， 需要時(shí)間才能見(jiàn)效 。所以說(shuō)在服用保健品的時(shí)候 ， 不要心急 ， 服用一點(diǎn)就不服用了 ， 或者是服用幾次立刻換新的保健品 ， 這樣混吃保健品是很容易造成健康問(wèn)題的 。
05、保健品和藥物同服用要咨詢醫(yī)生
如果你患有某些疾病 ， 需要吃藥物治療的時(shí)候 ， 保健品的服用是要嚴(yán)格注意的 ， 一定要先咨詢醫(yī)生 ， 你所吃的藥物 ， 和所服用的保健品是否會(huì)有藥性的沖突 ， 沒(méi)有沖突的話 ， 又該如何掌控藥物和保健品服用的時(shí)間 。保健品一旦和某些藥物出現(xiàn)藥性的沖突 ， 很有可能會(huì)帶來(lái)致命性的傷害 ， 所以一定要謹(jǐn)慎！
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