保健品對人們的吸引力越來越大 ， 尤其是針對小孩子和老年人以及更年期女性的保健品 ， 市場銷售額度是非常大的 ， 這幾類人群也是保健品的“追捧者” 。保健品固然有著養(yǎng)生保健的效果 ， 有著提高免疫力減少生病的作用 ， 但是 ， 保健品卻不是人人都能吃的 ， 更不是所有保健品都適合自己的 。那么 ， 我們到底該如何選擇保健品呢？又該如何正確服用保健品呢？這篇指南針對這些問題 ， 給大家一個非?？茖W(xué)合理的建議 ， 趕緊過來看看吧 。
選擇健康保健品方法：01、根據(jù)產(chǎn)品功效購買
如果購買保健品的時候 ， 那款保健品標(biāo)明什么功效都有 ， 對關(guān)節(jié)、高血壓、補(bǔ)氣血、免疫力等等功效都有 ， 或者是能否補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅補(bǔ)鐵補(bǔ)各種微量元素 ， 這樣的保健品不要選購 ， 因?yàn)楸＝∑泛退幬锏尼槍π允窍嗤?， 總是“對癥入藥” ， 而非一種保健品 ， 適用于任何體質(zhì) 。
02、切莫選擇“誰都適用”的保健品
前不久我去藥店買一瓶維生素C的時候 ， 身邊一名店員正在給一位媽媽推薦一款保健品 ， 那位媽媽說孩子才幾歲不用買 ， 買了那么一大瓶也吃不了 ， 結(jié)果店員說 ， 這種保健品適用于嬰幼兒 ， 也適用于老年人 ， 還對男性以及女性的健康有著絕對了不得的保健效果 ， 孩子吃不了 ， 父母吃 ， 父母吃不了 ， 家里的老人吃 ， 總之不會浪費(fèi) 。保健品只有針對性的 ， 針對老年人 ， 或者是針對嬰幼兒 ， 亦或是其他人群 ， 但絕對不會針對性那么強(qiáng)大 ， 所以 ， 遇到這樣的保健品不要選擇 ， 與其花錢吃這樣的保健品 ， 不如多吃幾口飯菜呢 。
03、認(rèn)準(zhǔn)藍(lán)帽子與GMP認(rèn)證的保健品
大家可以自行查看一下 ， 你家里的那些保健品 ， 到底有沒有藍(lán)帽子標(biāo)志 ， 和GMP認(rèn)證標(biāo)志 。很多人買回家的保健品上面 ， 是沒有這倆標(biāo)志 ， 因?yàn)檫@倆標(biāo)志的保健品都是經(jīng)過國家權(quán)威認(rèn)證并通過的保健品 ， 價格方面會稍高一些 ， 但是保健效果好且不可能有假 ， 而沒有這些標(biāo)志的保健品 ， 誰也不知道里面到底是用什么材質(zhì)制造出來的 ， 對人體的副作用是什么 ， 我們更不知道 ， 所以 ， 買保健品的時候 ， 沒有這倆標(biāo)志的 ， 一律不買 。
04、正規(guī)渠道購買盡可能遠(yuǎn)離電商微商
在購買保健品的時候 ， 不要聽信那些電商或者是親朋好友的介紹購買 ， 這些渠道的保健品你不知道源自何處 ， 更不知道功效如何 ， 也不知道其保健效果是怎樣的 ， 更不知道這樣的保健品對人體有什么樣的副作用 。想要購買保健品 ， 一定要去正規(guī)的渠道購買 ， 遠(yuǎn)離各種各樣的電商、微商之類 ， 更不可以隨隨便便在大街上購買 。
健康服用保健品方法：【如何選擇保健品？如何正確服用保健品？】01、根據(jù)自身體質(zhì)服用
服用保健品一定要對癥 ， 不可以看見保健品就往嘴里塞 ， 覺得反正是保健品 ， 對身體肯定有益無害 ， 管他是什么先吃了再說 。記住了 ， 保健品不是饅頭蔬菜大蘋果 ， 多吃一點(diǎn)沒什么關(guān)系 ， 頂多撐得慌 ， 保健品里面是含有一些藥物成分的 ， 比如說降血壓的保健品 ， 如果低血壓人群服用 ， 會引發(fā)血壓驟降造成很多健康問題的 。所以說保健品要對癥服用 ， 不可以隨意亂服一氣 。
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