所謂平衡膳食，是指膳食中所含的營(yíng)養(yǎng)穩(wěn)中有種類齊全，數(shù)量充足，比例恰當(dāng)，膳食中所供給的營(yíng)養(yǎng)素與機(jī)體的需要，兩者保持平衡 。平衡膳食不僅能滿足機(jī)體的各種生理需要，也能預(yù)防多種疾病的發(fā)生，是人類最合理的膳食 。
平衡膳食需要具備以下兩個(gè)特點(diǎn)：
1、膳食中應(yīng)該有多樣化的食物 。
【平衡膳食的兩個(gè)特點(diǎn)】2、膳食中各種食物的比例要合適 。
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