1、不斷學(xué)習(xí)，懂得怎樣做人的道理，培養(yǎng)自己的大愛之心、寬容之心、理解之心 。提升自己做人的層次和境界 。當(dāng)一個(gè)人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時(shí)候，煩惱痛苦也就隨之消失了 。
2、幫助他人，快樂自己；關(guān)愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己 。幫助他人這種快樂會(huì)抵消自己的負(fù)面情緒，改變?nèi)说拿\(yùn) 。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書 。效果好的話，一次交流，可以消除累積內(nèi)心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗 。
【涵養(yǎng)靜氣的方法 需要怎么培養(yǎng)這個(gè)特點(diǎn)】4、熱問題，冷處理 。遇到發(fā)怒時(shí)不要急于處理問題，換位思考，多從對(duì)方的角度看問題，可能就有好的答案了 。
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