1、首先 ， 一定要注意避免在陽光下暴曬 ， 紫外線會使皮膚變黑 ， 一定要防曬可以外用防曬霜、戴口罩、戴帽子、撐傘、穿防曬服進行防曬 。
2、其次 ， 一定要注意日常的飲食 ， 清淡飲食為主 ， 多喝水 ， 多吃新鮮的蔬菜水果 ， 比如胡蘿卜、山楂、獼猴桃等 。
【排黑色素的簡單方法 排黑色素的簡單方法是什么】3、少吃食鹽減少黑色素的生成 ， 可以口服維生素C ， 維生素C可以將多巴醌還原成多巴 ， 抑制黑色素的生成 。
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