正確洗臉，日常清潔衣物和床上用品，保持室內(nèi)通風(fēng)，使用除螨潔面品，合理的飲食搭配 。
潔面，螨蟲是因細(xì)菌灰塵的影響而大量滋生，所以時刻要注意面部的清潔衛(wèi)生 。洗臉不是簡單地用自來水沖，而應(yīng)遵循科學(xué)的方法：先用溫水打濕面部，使用具有除螨功效的洗面奶(切忌用手?jǐn)D壓);然后用指腹由下而上輕畫圓圈，刺激皮膚以清除表層的雜質(zhì)及多余油脂;溫水沖洗干凈后，用柔軟的毛巾輕輕拍打面部，吸干多余水分 。每天早晚洗兩次，遇到風(fēng)沙天氣，回家后應(yīng)及時清洗，避免灰塵深入毛孔 。
日常清潔，勤曬洗衣物和床上用品 。螨蟲幾乎無處不在，尤其喜歡在棉麻織物上安家 。所以一定要經(jīng)常給衣物清潔除塵，每兩周可用約50℃的熱水清洗一次床上用品;還要盡量簡化臥室的布置以方便除塵，室內(nèi)最好不要鋪地毯，不要在家中擺放掛毯及其它容易堆積灰塵的東西 。
室內(nèi)通風(fēng)，螨蟲喜歡潮濕、高溫、有棉麻織物及有灰土的環(huán)境，溫度20～25℃、相對濕度65%～80%的環(huán)境極適宜塵螨的發(fā)育及繁殖 。所以，干燥、勤通風(fēng)就是消滅它們的最佳武器，特別是使用空調(diào)時更要注意室內(nèi)的通風(fēng)、換氣 。
選擇除螨潔面沐浴用品，既然要從根本除螨，就要全身潔凈，雖然螨蟲大多聚集在面部，不過，全身潔凈才是健康生活的基礎(chǔ) 。有一些香皂專門是針對螨蟲的，可以用來沐浴全身，偶爾用來洗臉也可以 。
飲食搭配合理飲食，也可減少螨蟲生長 。除了使用除螨產(chǎn)品外，日常飲食上也要多加配合 。食用脂肪過多或含油脂豐富的食物會增加皮脂的分泌，加重螨蟲的生長;含糖分的食物、辛辣食品以及巧克力、咖啡、煙、酒等刺激性食品，對治療螨蟲都十分不利 。因此，主食方面可多吃糙米、玉米等粗糧;副食方面應(yīng)多選擇蔬菜、水果、豆制品及紫菜、海帶等一些海產(chǎn)品，烹調(diào)制作時以清淡為宜 。
防范預(yù)防，遠(yuǎn)離寵物和花肥 。家中飼養(yǎng)些花草是種不錯的生活方式，但最好不使用花肥，因為肥料中藏有許多螨蟲和真菌 。一定要使用的話，就在花草的根部施肥，不僅給花草以養(yǎng)分，也會減少螨蟲的生長速度 。此外，寵物身上也會成為螨蟲的生存環(huán)境，有寵物的家庭一定要經(jīng)常給寵物洗澡、消毒 。
【臉上螨蟲粉刺怎么辦 臉上螨蟲粉刺應(yīng)該注意什么】
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