適量運(yùn)動
沒錯 ， 運(yùn)動是可以幫助長高的 。在保證營養(yǎng)均衡充足的前提下 ， 適度的運(yùn)動有助于孩子生長激素的分泌 ， 加速礦物質(zhì)在骨內(nèi)的沉積 。
研究結(jié)果表明 ， 幼兒時期體育鍛煉可以促進(jìn)幼兒大腦的發(fā)育 ， 培養(yǎng)幼兒優(yōu)良的心理品質(zhì) ， 發(fā)展幼兒社會化水平 ， 甚至對于特殊孩子的發(fā)展都有積極的促進(jìn)作用 。
即使孩子已經(jīng)得了矮小癥 ， 也不要太擔(dān)心 ， 目前臨床上主要是用重組人生長激素 ， 來針對一些矮小疾病的治療 ， 配合營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動等方面 ， 是可以較好地改善矮小癥癥狀的 。
成年了的大朋友還能長高高嗎？
正在過兒童節(jié)的小朋友們通過以上方式 ， 可以保持良好的生長發(fā)育水平 ， 已經(jīng)成年了的“過期小朋友” ， 對自己的身高也很不滿意 ， 還有希望再竄一竄嗎？
其實(shí)最主要的還是要看骨骺有沒有閉合 。有的人成年后換個環(huán)境又長了幾厘米 ， 很可能是他的骨骺還沒有閉合 ， 換個環(huán)境改善了他的睡眠、營養(yǎng)、運(yùn)動等各方面 ， 于是下肢很給力地又“竄”高了些 。
所以成年并不是長高的決定性因素 ， 骨骺才是 。那么 ， 如何知道自己的骨骺有沒有閉合呢？很簡單 ， 去醫(yī)院拍個片就一目了然了 。
（左為未閉合 ， 右為已閉合/圖源網(wǎng)絡(luò) ， 侵刪）
如果骨骺已經(jīng)閉合了 ， 就不要想著為了增高而去打個激素、吃個藥、跑個步、跳個高、斷個骨（而且斷骨增高手術(shù)風(fēng)險非常大 ， 我國衛(wèi)生部規(guī)定：肢體延長術(shù)是一項(xiàng)骨科臨床治療技術(shù) ， 適應(yīng)癥為先天畸形、外傷、腫瘤、感染等原因所致的骨缺損或肢體不等長 ， 以及因疾病引起的肢體畸形 ， 嚴(yán)禁用于美容項(xiàng)目）......
春雨君殘忍地告訴你 ， 那都是徒勞的 。雖然外形很重要 ， 但內(nèi)在品質(zhì)同樣重要 ， 人格魅力同樣可以讓人閃閃發(fā)光 ， 或者換句話安慰自己說：濃縮的都是精華啊！
（個子矮怎么啦 ， 撿錢速度更快！/圖源網(wǎng)絡(luò) ， 侵刪）
本期審核專家
參考文獻(xiàn)：
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