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【蜂蜜水的作用與功效蜂蜜水作用與功效有哪些】核心功效
潤腸通便、美容養(yǎng)顏

蜂蜜水的簡介
蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中經(jīng)過充分釀造而成的天然甜物質(zhì) 。氣味清香濃郁，味道純真甜美。蜂蜜含有葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素c、維生素D、維生素K、膽堿等營養(yǎng)成分，具有美容、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老等功效，蜂蜜還能潤腸、促消化。女性經(jīng)常飲用蜂蜜水還能夠促進(jìn)體內(nèi)排出毒素，使皮膚美白。

功效作用
1、潤腸通便，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。
2、美容養(yǎng)顏，蜂蜜水中含有的黃酮類化合物、多酚類物質(zhì)及維生素等成分有極強(qiáng)的抗氧化作用，可以有效清除體內(nèi)過多的自由基并能防止細(xì)胞色素的沉積，因此經(jīng)常喝蜂蜜水可以起到極為不錯(cuò)的排毒養(yǎng)顏功效。
3、蜂蜜能改進(jìn)血液的成分，推進(jìn)心腦和血管功用，因而經(jīng)常服用對于心血管患者很有好處。
4、蜂蜜還有滅菌的效果，經(jīng)常食用蜂蜜，不僅對牙齒無影響，還能在口腔內(nèi)起到滅菌消毒的效果。
適宜人群
一般人群均可食用，特別適宜乙肝患者、便秘患者、高血壓患者、支氣管哮喘患者食用。

禁忌人群
糖尿病患者、脾虛瀉泄及濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者及一歲以下兒童不宜食用。
不宜同食
豆腐、洋蔥、韭菜、大米、鯽魚、西瓜、豆?jié){、生姜、李子。
食用方法
最常見的食用方法是將蜂蜜用溫開水調(diào)和均勻即可飲用，也可以添加一些檸檬、紅棗、生姜等材料制成各式各樣的蜂蜜水。在制作時(shí)注意控制好水溫，用超過80℃的水沖泡蜂蜜會(huì)使絕大多數(shù)酶類失去活性，從而嚴(yán)重降低蜂蜜水的營養(yǎng)價(jià)值。