普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的運動，具有神奇的組合運動系統(tǒng)療法，取名于其創(chuàng)始人約瑟夫·普拉提先生 。
普拉提集體健身課是專為在辦公室工作的人群設(shè)計的，他們由于長時間在辦公桌和電腦前工作導(dǎo)致肌肉發(fā)展失衡，這種課程主要是針對腹肌、髖肌群、肩、背等部位的肌肉訓(xùn)練 。
普拉提最大的特點是簡單易學(xué)，不僅動作平緩，而且可以有目的地針對手臂、胸部和肩部鍛煉，同時又能增強身體的柔韌性 。而且，這項運動不受活動地點的限制，無論專業(yè)健身房還是起居室，同樣可以練習(xí) 。普拉提適合任何年齡，特別是缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族的人士 。
【普拉提是什么意思 普拉提是什么意思呢】
推薦閱讀
- 蘋果褐斑病是什么 發(fā)病原因有哪些
- 蘋果褐斑病病原是什么 有哪些發(fā)病條件 發(fā)生規(guī)律
- 眉毛變濃了是什么征兆
- 五貝子是什么五貝子是什么東西
- 西瓜霜霉病的危害是什么 怎么判斷 防治用哪些藥好
- 朝霞是早上還是晚上 朝霞是什么時候
- 教育的三大功能 教育的三大功能是什么
- apple arcade是什么意思
- 飛機提前多久托運行李
- 微信app中小程序猜畫小歌題目答案是什么？微信app中小程序猜畫小歌題目答案一覽！